2012年11月12日

東京マラソン体験談

東京マラソン体験談

東京マラソン2011
東京マラソン2011 / Kentaro Ohno


東京マラソンの走り方 はじめてのTOKYOマラソン に東京マラソンの体験談が掲載されていました。

寒さ対策

東京マラソンは2月の終わりから3月に行われますので防寒対策が必要です。

寒さ対策の必需品

・長めのタイツ
・長袖シャツ
・手袋
・ネックウォーマー
裏技として「ワセリン」をお腹に塗っておくのも良いでしょう。
ワセリンを塗っておくことでお腹が冷えるのを抑える効果があるです。お腹が冷えるとトイレに行きたくなってしまうので注意したいところですね。


ウォーミングアップは20分程度
からだを温めるために20分くらいアップしましょう。ホテル周辺を走っておくのがいいですね。

スタート時は譲り合いスタート時はとても混雑しているので危険です。焦ってもしょうがないので、ここは冷静に。

自分のペースを守る
周りのペースに惑わされず、自分のペースで走ることをお勧めします。42.195kmというとてつもない距離を走るのですから、オーバーペースに気をつけましょう。

景色を楽しむ
皇居の周りや、普段走ることのできない幹線道路を思いっきり走れるのですから、東京マラソンならではの景色を堪能しながら走ってみましょう。


参考書籍






posted by jo at 05:01| Comment(0) | 東京マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月01日

皇居ランから東京マラソンへ〜

皇居ランから東京マラソンへ〜



ecuador_marathon01
ecuador_marathon01 / Great East Japan Earthquake (MOFA, Japan)



秋から冬にかけてマラソン大会が目白押し!

9月、10月、11月、2月、3月、4月はマラソン大会のラッシュですよね。

皇居ランニングで体力をつけ、大会に参加してみませんか。

東京のマラソン大会はたくさんあるので検索してみるとよいでしょう。

今では30万人を超す人気となった
「東京マラソン」


「10万円を払ってでも走りたい」という人もいるくらい…


東京マラソンデビューする前に、ランニング用品を揃えてみませんか。

CIMG1230.JPG


なかでもランニングシューズは1番重要なアイテム。

ランニングシューズは実際履いてみて購入するのがポイントです。

メーカーによって大きさが違う事が多々あるので履いてみましょう。
履いて、「良かった」シューズをもっと安く楽天市場などで探すのも賢いやり方ではないでしょうか。


ランニングシューズのなかでも大会用は結構高額なモノが多いですので楽天市場などの通販でお求めになるのが良いです。


★女性ランナーに人気のランニングシューズ★

女性用に開発された軽量のシューズです。

【NewBalance(ニューバランス)】ランニングシューズ/軽量約210g/オールリフレクターで新色登場/パフォーマンストレーニングD/NBJ-W890TR2D/ターコイズリバー/レディス・ウィメンズ_12fw【マラソン201211_趣味】




posted by jo at 06:17| Comment(0) | 東京マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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