2012年11月15日

ランニング女子の皇居ランニングチャレンジ入門

ランニング女子の皇居ランニングチャレンジ入門

Gatton Hall 10K Run - July 2011 - Gemini Running
Gatton Hall 10K Run - July 2011 - Gemini Running / gareth1953 At Home Recovering



皇居ランニングの特長は、いちばんに「信号が無い」こと。

信号があると、いちいち止まらなくてはいけなくなるので、大変なストレスになります。
楽しく走るには、ストレスを感じないのが1番。皇居ならそんな心配は御無用です。

ご存知の方もいるかもしれませんが、皇居コースには100mごとに、地面に都道府県の花の絵が描かれているんです。
走りながら遠いふるさとの花を思い浮かべ、懐かしい気持ちになる人もいるでしょう。また、県花の勉強にもなりますねw。

女性はトイレが心配

女性がランニングで心配することのひとつに「トイレ」があります。
皇居周辺にはトイレが3箇所ありますから大丈夫。安心してランニングできます。


水分補給

ランニング中、水分が欲しくなったら、千鳥が淵公園や桜田門に水道がありますのでご利用ください。まっ、ご自分でスポーツドリンクを用意したほうが楽ですかね。

紅葉も楽しめる

秋には紅葉もバッチリ楽しめますよ。
二重橋過ぎた所のイチョウ並木。ランニングしながらの紅葉散策も楽しいですよ。

夜7時頃はランニングラッシュですが、お一人でも心置きなく走れるのが皇居ランニングのいい所です。
ランニング女子になって皇居ランデビューしてみませんか。

★参考にしている書籍★
posted by jo at 05:42| Comment(0) | 皇居ランニング,予備知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月26日

皇居ランデビューするために知っておきたい予備知識

皇居ランデビューするために知っておきたい予備知識

皇居
皇居 / Kentaro Ohno




ランニングの聖地「皇居」

日曜日などのおやすみの日ではなくてもランニングしている姿が沢山
ありますよね。

皇居の周回コースはOLや会社員、出張ついでのランナーなど老若男女問わず走れる、日本を代表するランニングコースです。

日本を代表するトップランナーも皇居ランニングを楽しんでいるようなので、テレビなどでよく見る人にも出くわすことがありそうですね(笑)。


「日本を代表するコース「皇居」でのランニングで知っておきたいこと」

@反時計回りで走る
一般的に、皇居ランニングは反時計回りの左回りが基本。目立ちたいから、とわざと時計回りなどしないほうが良い。

A皇居に1番近い駅は?
1番アクセスが良いのは、東西線・竹橋駅と有楽町線・桜田門駅です。歩いて1分ほどでどちらも着きますよ。

B走る時間帯
時間の制限があるわけではないが、暗い夜は人とぶつかってしまう心配があるので、なるべくなら明るいうちが望ましい。でも、サラリーマンはなかなか明るいうちに仕事は終わりませんよね。ほかのランナーや歩行者に当たらないように気をつけましょう。

Cアクシデントがあったとき
こけて擦りむいた・飲み物買うの忘れた。こんなとき便利なのが「パレスサイドビルB1」。毎日新聞社あるビルで有名ですよね。ここにはコンビニ、薬局などがあるのでとても便利。

皇居ランニングをひとりではじめても、毎日走っているうちに「仲間が増えてきた」という人が結構います。
お一人様でもお仲間同士でもランニングを楽しむもの同士仲良くいきましょう(笑)

★私が参考にしている書籍です★





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